|
 כינוי:
!Paronet מין: נקבה
RSS: לקטעים
לתגובות
|
<<
דצמבר 2009
>>
|
|---|
| א | ב | ג | ד | ה | ו | ש |
|---|
| | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | |
הבלוג חבר בטבעות: | 12/2009
עדכון לגבי היום
קמתי בסביבות 11 בבוקר אז אכלתי רק ב12 וחצי, שילוב של א.בוקר וצהריים:
סלט גדול עם בולגרית 5% - 300 קל'
2 פרוסות לחם קל - 80 קל' (נכון... אמרתי בלי, אבל הייתי ממש רעבה.)
אבוקדו - 120 קל'
נסקפה עם חלב 1% - 80 קל'
אע.. אכלתי נייצ'ר וולי - 150 קל' וחצי כוס חלב 1% - שזה בערך 50 קל' (או יותר?)
200 קל' מיותרים.. אבל פסדר.
הלכתי למכון, אחרי זה אכלתי יוגורט עם קצת דגנים ותפוח - שזה בסביבות ה250 קל' (אולי פחות)
1,020 קל' להיום.
| |
אני רוצה להיות רזה כי...
אני אוכל לרוץ ולהרגיש קלה, בלי שומנים קופצים מצד לצד.
זה פשוט נראה... טוב.
גם כשלא יהיה לי מה ללבוש- אפילו גופיה לבנה ופשוטה תראה עלי מדהים.
הבנות יראו בי עוד "כוסית".
אני ארגיש קלה, חופשיה, יפה, מלאת אנרגיות.
יהיה לי נוח עם עצמי בקיץ.
כשבן יגע בי, לא תעבור לי המחשבה בראש ש: "שיט, הוא נוגע בשומן הזה..."
אני לא ארגיש שהבטן שלי מפוצצת באוכל.
אני לא אחשוב שסמסתכלים עלי כי אני שמנה.
אני אלבש חולצות צמודות ושום דבר לא יבלוט.
לא תהיה לי כרס בירה.
יהיה לי רווח בין הרגליים.
אני אלבש סקיני בלי להתבייש ברגליים שלי.
אני אלבש ג'ינס\כל מכנס מבלי לדאוג לצדדים שבולטים לי.
"מה ללבוש?!" לא תהיה מחשבה שתטריד אותי יותר מדיי, כשאת רזה- ה כ ל יפה עלייך.
אני לא אוכל כמו בהמה- אחשוב בראש של רזה.
אני ארגיש חופשיה לרקוד במסיבות מבלי להתבייש, או לחשוב איך אני נראית מהצד.
יהיה לי כיף ונוח עם הגוף שלי.
כשאני אצחצח שיניים ואגע עם הבטן בשייש- אני לא ארגיש את הקיפולים המעצבנים האלה של הבטן.
אני לא אבהל כשמישהו יגע לי בטעות בבטן.
קינוחים ומאכלים משמינים יחשבו כ"פינוק" ומשהו שמחכים לו- ולא משהו רגיל שאוכלים כל יום.. וכבר לא באמת נהנים ממנו ומעריכים.
כשאני אקנה בגדים- אני לא אחפש בגדים לפי: "מה יסתיר לי את השומן בצורה הכי טובה.." אלא לפי: "מה שאני אוהבת".
אני רוצה להיות רזה.
| |
נשברתי, יום גרוע.
טחנתי כמו פרה.
בלי לפרט... פשוט זוועה.
אבל זה לא מה שיפיל אותי. אני ממשיכה מהנקודה הזאת כאילו כלום לא קרה, כי הלך לי ממש טוב עד עכשיו.
תכנון למחר:
מכון
בבוקר- יוגורט לבן עם טיפה דגנים + תה ירוק
ביניים- תפוח
-אימון במכון-
צהריים\אחרי האימון: סלט עם בולגרית 5% (בלי לחם בצד ויהי מה!!!)
ערב- תפוח + תה ירוק
-
אחרי כל הטחינות שהיו היום... כדאי שאני אפצה מחר.
מעידה חד פעמית- לא תפיל אותי.
| |
לדף הבא
דפים:
|
בבלוג זה
בכל הבלוגים
