WannAnna..

כן כן שוב מהתחלה.

לאכול עוגת שוקולד ב9 בלילה לא ניראה לי שיא הבריאות.

אז אחרי שטעמתי מהמתוקים והמסוכרים האלו אפשר לצאת לדרך חדשה.

בא לי לרזות קצת,השמנתי בזמן האחרון אבל אומרים שזה מתאים לי.

לא יודעת,לא אוהבת כ"כ.

אז תפריט חדש:

בוקר (ביה"ס) : 2 פרוסות לחם קל (62)

גבינה לבנה 1/2 אחוז (10)

מלפפון (15)

~

צהריים (ב-14:00): סלט גדול מורכב משני מלפפונים(30), בצל(10), קצת חסה,(15) גבינה בולגרית 5 אחוז(30)

כף אלף האיים או רוטב שום (5 אחוז)-(41)

כפית שמן (44)

~

ערב (עד 19:30) :4 פרוסות לחם עם : פסטרמה /טונה/חביתה/חומוס.(200)

אפשר גם פרי (תפוח או בננה) (80 גג)

סך הכול :537.

חוזרת למסטיקים(:

הרבה מים.

ובהצלחה לי.