Some FAT hated cow
You can throw the peanut now |
 כינוי:
Faty Pet מין: נקבה
RSS: לקטעים
לתגובות
|
<<
יולי 2008
>>
|
|---|
| א | ב | ג | ד | ה | ו | ש |
|---|
| | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | |
הבלוג חבר בטבעות: הוסף מסר | 7/2008
לא מספיק.
צריכת קלוריות
1455.2
שריפת קלוריות
1532.4
.....
בתכנון הייתי אמורה לרקוד עוד שעה,
אבל משום מה ישלי בליטה(עצם) בכרית כף הרגל,
ותאמינו לי שניסיתי להתעלם מהכאב אבל כנראה שהוא חזק מידי
(בד"כ זה ממש קל בשבילי להתעלם מכאב פיזי)
וזה נורא חבל כי אם זה לא היה מתחיל לשרוף ולכאוב אז הייתי שורפת 1784.4 במקום מה ששרפתי.
(אילו רק לא הייתי אוכלת בערב!)
טוב,נתנחם בעובדה שלא צרכתי יותר ממה ששרפתי וצרכתי 318 ק'ל פחות ממה שאני אמורה,
מחר ננסה לצרוך 500 פחות כלומר,לא יותר מ ק'ל.1273
| |
התחלה מחדש.
טוב.אז לא עדכנתי הרבה....השלתי את עצמי במשך תקופה קצרה שיהיה לי הרבה יותר קל בלי הבלוג,טוב זה לא עבד,אני אפילו מאמינה שהשמנתי יותר.בכל אופן,אני מתחילה לגמריי מחדש.ואני ממש לא אפרט על מה שאני אוכלת,אני אפרט את צריכת הקלוריות ואת שריפת הקלוריות.
סבתא אומרת,שאני 'עושה את זה'~כלומר,משמינה ואוכלת~
לעצמי בגלל שנאי שונאת את עצמי ואת הגוף שלי..
ככה שהיא אמרה לי להתחיל לאהוב את עצמי ונתנה לי רוזקוורץ,אבן האהבה
כדי שיהיה לי יותר קל.
אני וסבתא בנינו תוכנית אימונים,עם תרגילים והכל..אז בנתיים אני עושה כל תרגיל 6 פעמים.כל שלושה ימים המספר יגדל ב2.היא אמרה לי לעשות רשימה של"למה אני רוצה לרזות?""מה אני צריכה לעשות כדי לרזות?"אז הנה.
למה אני רוצה לרזות?
1.כדי להיות יפה
2.כדי להתלבש איך שנאי רוצה
3.כדי שנאי אוכל לאכול בחוץ בלי שאנשים יסתכלו עלי מוזר
4.כדי לא להתבייש ללכת לים
5.כדי ללבוש בקיני בים!
6.ללבוש חולצה מעל לביקני לא כי אני שמנה אלא כי אני אלרגית לשמש.
7.כדי לרקוד יפה
8.כי אני רוצה חבר
9.כדי שאני אפסיק לברוח ממצלמות כשרוצים לצלם אותי
10.כדי להנות מתקופת התיכון!
11.כי אבא יקה לי מחשב נייד אם אני אוריד כמה ק"ג בחופש
12.כדי שיהיה לי ביטחון עצמי
מה אני צריכה לעשות כדי לרזות?
1.לאהוב את עצמי
2.להפסיק לאכול כמו פרה!
3.לעשות התעמלות
4.להמעיט את שעות המחשב+הטלוויזיה
5.לא ''לצ'פר'' את עצמי באוכל
6.אם באה בי מחשבה של "פעם אחרונה" להגד לעצמי "לא!"
7.אם אני סתם רוצה לאכול כדי לא להשתעמם לשתות מים או ללכת לרקוד
8.לא לסטות מהדרך~!!!!
אז..
*לפחות פעמים ביום התעמלות
*לפחות שעתיים ביום ריקודים
*לא יותר משלוש ארוחות ביום
*אם רעבים בין הארוחות שותים מים או קפה!
*לעשות יום של צום לניקוי הגוף לפחות פעם בשבועיים
אם יש לכם טיפים או עצות או משהו,תעזרו
בסדר?
...
אני רוצה להוריד לפחות 5 קילו בחופש,
אני מקווה ליותר.
| |
|
בכל הבלוגים
שם בלוג/בלוגר
