לשמור על הרישום של כל התהליך שלי יעזור לי מאוד...
אתגר שבועי: תבחרי מאכל לא בריא/הרגל לא בריא אחד שיש לך (למשל ממתיקים מלאכותיים, שוקולד, אכילה אחרי 8 בערב, לא לאכול ארוחת בוקר...). המטרה שלך היא 7 ימים לא לאכול/לעשות את זה.
-לטחון בלילה
-לקום מאוחר ולפספס ארוחת בוקר
יום 1: מה הגובה שלך, מה המשקל הנוכחי שלך, וכמה את מקווה שתשקלי עוד 8 שבועות? (תהיי ריאליסטית)
1.70
61
מקווה להיות יותר חטובה(אני לא בודקת את המשקל!)
בונוס:חמישה דברים טובים שקרו לי היום:
1.לקחתי זיכוי על המכנס מברשקה ועכשיו יש לי משימה למצוא(בלתי אפשרית) שמה משהו במאה שקל
2.הייתי היום באיקאה ואכלתי שמה את השניצלים והציפס שלהם!!החזיר אותי לילדות
3.קניתי פטל קפוא מה שיגרום לי לאכול יותר בריא
♥