רזון,לא משהו אחר

אוקיי כיוון שהרבה זמן לא הייתי פה..

שחכתי שיש לי בלוג

ועכשיו שיש לי כוחות והמון רצון ואומץ לעשות דיאטה ולהוריד ממשקלי 6 קילו משמעותיים..

ולעשות את זה בדרך הכי נכונה ובריאה

לא להקיא לא להרעיב כי ביננו זה סתם טיפשי ומזיק

בוקר:

כריך עם קוטג', גבינה צהובה9%

2 פלחי עגבניה

4 פלחי מלפפון..

בבית ספר:נסטי אפרסק

צהריים:

קציצות

עם פתיתים ושעועית.

בין הארוחות כחטיף אכלתי תפוח..

ספורט:

40 כפיפות בטן

20 דקות אימוני רגליים...

20 דקות אימוני ידיים..

אימוני כוח לסיכום..

להפעיל כמה שיותר מרץ

כמובן שדיאטה כרוכה בוויתור על תענוגות..

הדבר היחידי שלא ויתרתי עליו זה הנסטי אומנם יש בו סוכר..

אבל זה המשקה המתוק היחידי שאני שותה

הורדתי מהתפריט היומי שלי

את כל החטיפים הטוגנים המאפים.

אז..

בהצלחה לי(: