הפסקתן להגיב.. אבל אני אמשיך לעדכן אולי זה באמת מעניין מישהו מה שעובר עליי..
יום שישי-
בוקר- X
ביניים- (ב-14:00 רק התעוררתי..) נסקפה[40] 2 וופלים[250]
צהריים- נסקפה[40] 3 מצות מטוגנות [300]
ערב- חצי מצה עם אבוקדו [200] חתיכה קטנה של דג אפוי בלי שמן ובלי כלום [150] סלט פירות[100] וזהו להיום.
סה"כ - פאקינג 1080 ק'. שמננה!!
חריגה של 180 ק'.
=/
בגלל החריגה הזאת מחר אני אוכלת 600 במקום 700.. איכשהו לפצות על הטימטום שלי..
עוד מעט אני יוצאת אז אני אלך היום קצת ברגל.. אולי אני אשרוף ממש קצת ק' גם משהו במצב שלי.
באמת ש100% אכזבה יש בי..
אני יודעתת שאמרתי שאני הולכת בדרך ה1000 ק' ליום.. אבל זה פשוט המון אני לא מסוגלתת להתמודד עם הכמויות האלה ולסגור את היום בידיעה שנכנס אליי כ"כ הרבה אוכל ואני בכלל לא מתאמצת לא לאכול. זה כאילו אני בשגרה נורמלית ורגילה.. ולא אני לא רוצה להיות ככה!! אני רוצה להתמודד עם הרעב לא לאכול אני רוצה לראות תוצאות בטווח הקצר ולא הארוךך
אני לא באמת יודעת מה אני רוצה
אבל מה שבטוח..
המצב איתי לא משהו משום בחינה...
אני בהתמוטטות רגשית
או איך שלא לקרוא לזה..
רק רע
פשוט
רע.
עריכה 1:32 -
החלטתי לתכנן את היום שלי למחר וליום ראשון בשביל למנוע את כל הדיכאון שאחרי..
שבת 3/4 -
בוקר- X [אני בטח אתעורר מאוחר]
שאני אתעורר- נסקפה [40]
צהריים- 2 פריכיות[70] גבינה[50] ירקות..[50?]
ביניים- סלט פירות[100 - נראה לי שזה די הגזמה אבל שיהיה..]
ערב- חביתה[80] סלט[30] גבינה[30] פריכית[35]
אם יתחשק לי משהו בלילה- תפוח קטן [30]
סה"כ - 515 ק'
יש לי עוד 85 ק' למקרה שאני לא אסתפק בתיכנון..
ראשון 4\4 -
האמת שאני עדין לא יודעת מה אני הולכת לעשות ביום ראשון.. אבל אני אעשה תיכנון למצב שאני אהיה בבית.. אם זה ישתנה התיכנון ישתנה גם.
בוקר- נסקפה[40]
צהריים- יש לי גג 250 ק'
ביניים- תפוח קטן[30]
ערב- חביתה[80] סלט[30] גבינה[30] פריכית[35]
קורנפלקס [200]
סה"כ - 700 ק'
שיהיה לכן בהצלחה3>
*אם אתן בכלל נכנסות לכאן*
בבלוג זה
בכל הבלוגים
