זה התחיל חודשיים לפני הגיוס.
אולטרא-סאונד לבדוק האם יש אבנים בכליות, סחרחורות, הקאות. בקיצור... חגיגה ענקית.
ואז התגייסתי.
שנה וחצי היו לי סחרחורות, התעלפתי בעמדות שמירה, נפלתי בגלל זה מההכנה לקצונה ו...שמעתי אין ספור פעמים שזה "נפשי ולכי לקב"ן".
בכל מצב אבחנו אותי כ"בעלת מעי רגיש" ואני לא יכולה לספור על שתי ידיים את כמות הפעמים ששמעתי רופאים אומרים לי את זה.
עד שיום בהיר אחד, טוב נו אולי זה היה בחורף, מי זוכר?, איזה רופא אחד אמר לי "עשית מבחן רגישות ללקטוז?"
ואז זה אובחן, חד משמעית, גורף.
הילדה הצימחונית שמאז ומעולם אהבה גבינות, עוגות גבינה (לא אפויות!) ועוגות גבינה עם שוקולד, רגישה ללקטוז.
היום פתחתי את ישרא וראיתי שהנושא החם זה שבועות והחלטתי לנסות ולהגדיל את המודעות לרגישות ללקטוז.
לקטוז או בשמו "סוכר החלב" שייך למשפחת הדו-סוכרים. פירוק הלקטוז נעשה על ידי אנזים מיוחד במעיים המכונה לקטאז (LACTASE) המפרק את הלקטוז לשתי היחידות המרכיבות אותו ורק אותן יכול המעי לספוג. למעשה, אי סבילות ללקטוז נגרמת מחוסר באנזים המפרק. שכיחות התופעה משתנה בין עדות וגילאים שונים.
לרוב יתלוננו האנשים הרגישים ללקטוז על יציאות רכות עד שלשוליות לאחר צריכת מוצרים המכילים לקטוז. בנוסף, הם מדווחים על נפיחות של הבטן, גזים והרגשת אי נוחות בבטן.
אי סבילות ללקטוז נובעת מירידה ביעילות הפרשת הלקטאז. למעשה, התופעה מאופיינת בחוסר יכולת של הגוף לעכל (לפרק) את סוכר החלב (הלקטוז).
מתוך האתר neto green
סימפטומים לרגישות ללקטוז:
אז, לפני שאתם רצים לרופאת המשפחה או קופצים למסקנות נחפזות- הינה רשימה של כמה סימפטומים-
*שלשולים לאחר צריכת חלב/יציאות רכות.
*כאבי בטן.
*נפיחות בבטן- לא אותה נפיחות של אחרי ארוחה ענקית אלא ממש נפיחות שגורמת לבטן להראות כמו בחודש שמיני.
*ירידה במצב רוח לאחר צריכה של מוצרי חלב.
*גזים לאחר צריכת חלב.
*לי אישית היו גם סחרחורות וחולשה בגוף.
*הקאות.
איך אפשר לדעת בודאות?
כעיקרון, הבדיקה היא על ידי מבחן נשיפה.
הבוחן נותן לך לנשוף לתוך שקית ומודד את ריכוז המימן ביחידות של ppm.
לאחר הנשיפה הראשונה, הבוחן מכין כוס בה הוא מוהל מים ואבקה המדמה את ריכוז הלקטוז הקיים בקרטון חלב.
הטעם גועלי אבל דמיינו שזה שוט טקילה ואל תפסיקו ללגום.
מעכשיו ועד 4 שעות, כל חצי שעה יש לנשוף לתוך השקית.
במקרה שלי, הבוחן קרא לי אחרי שעתיים ואמר לי שמעי, את רגישה ללקטוז. לגבי הבחורה הנוספת שהייתה איתי- אחרי חצי שעה הוא בישר את הבשורות ה"משמחות".
עוד על הבדיקה- באתר של ביה"ח "שיבא".
בדיקה נוספת שאפשר לעשות היא להתחיל לשים לב לתגובה של הגוף לאחר צריכת מוצרי חלב. או לחלופין- אם אתם לא צמחוניים, תפסיקו עם צריכת מוצרי חלב ותראו מה התגובה של הגוף.
נ.ב.- את התגובה לאחר הקפה של הבוקר-קחו בערבון מוגבל בגלל שבבוקר הבטן מאוד רגישה.
יש רמות לרגישות?
ובכן... לא חד משמעית. יש לי חברה שאם היא תאכל חלב היא תקיא את הנשמה ואצלי... אני פשוט אסבול מכאבי בטן או ברמה הכי גבוהה ארגיש מסוחררת. בעוד אצל חברה אחרת שלי-היא תרוץ לשרותים אחרי צריכת חלב. זה תלוי בבן אדם.
אני רגיש. מה עכשיו?
*תאכל ותסבול- אם החלב גורם לך לקצת כאב בטן שעובר אחרי כמה דקות, לך על זה! אם זה גורם לבטן מנופחת וגזים... פשוט תימנע. בשורה התחתונה- זה יגרם ינזק אם תמשיך עם צריכת החלב.
*תפסיק עם החלב- כי בינינו, הגוף שלו לא באמת יודע לעכל חלב ואנחנו היונקים היחידים שממשיכים לצרוך חלב לאחר הינקות.
*קח כדור- ישנו כדור, שאני באמת לא יודעת מה השם שלו, שלוקחים כמה דקות לפני צריכת חלב וניתן לאכול מוצרי חלב (:
*תחליפי חלב- משהו חדש שיצא זה גבינה מופחתת לקטוז- גבינה לבנה ואפילו חלב דל לקטוז. אפשרות נוספת היא מוצרים העשויים מסויה.
הרגישות ללקטוז, אפשר לומר, שינתה לי את התפריט. אני כבר לא אוכלת ממש גבינות כי זה סתם גורם לי לסבל. מצד שני,אני גם לא אוכלת בשר- צמחונית.
אז... אולי אני נמנעת מהרבה דברים, אבל איכות החיים שלי בהחלט עלתה- אני כבר לא מרגישה את הסחרחורות, כאבי הבטן האיומים ואני כבר לא מתחילה להרהר במה שאמרו לי הרופאים הצבאיים "זה נפשי, לכי לקב"ן".
רגישות ללקטוז זה דבר שכיח מאוד.כמעט לכל בן אדם יש רגישות ללקטוז-הוא פשוט לא יודע שזה שהוא רץ לשירותים אחרי שהוא שתה שוקו, זה בגלל זה, והוא מייחס לשוקו סגולות זה תה-טיבטי.
*המידע לא מהווה תחליף לייעוץ רפואי*
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי: