נמאס לי להכניס את הבטן ולהרגיש לא נוח בעל פעם שאני מתיישבת. גם כששקלתי 47 ונראיתי רזה הרגשתי שמנה מדי. הפעם אני אגיע לגוף המושלם בשבילי וארגיש נהדר איתו. אני כן אדם עם ביטחון עצמי, יש כל כך הרבה תחומים שבהם אני מרגישה נהדר לגבי עצמי, אבל אם יש דבר שאני חסרת ביטחון לגביו - זה יהיה הגוף שלי. אני כן רוצה לעשות דיאטה קצת כסחנית, כדי שתהיה לי מוטיבציה להמשיך, אבל אני יודעת שלא אגיע למצב מסוכן. אני אתחיל ואעצור כשאגיע למשקל 45, לא פחות ולא יותר. אני אלך לים ואשמח להוריד לבגד ים, אני אקבל מחמאות לגבי הגוף שלי ולא רק לגבי החכמה שלי, אני אהיה רזה, אני אוהב את הגוף שלי.

תפוח, גזר, כרוב, מלפפון, חסה, בצל, עגבניות, הם החברים הכי טובים שלי עכשיו.

הפעם אני אצליח, אני לא ארעיב את עצמי אלא אוכל דברים בעלי ערך קלורי מאוד נמוך. אני לא אתפתה לאכול מאכלים שמנים.

בכל פעם שאני ארגיש את הצורך לאכול משהו משמין מדי אני אכנס לכאן ואזכר שההרגשה של רזון וריקנות וביטחון עצמי הרבה יותר טובה מאשר סיפוק רגעי בגלל מאכלים כלשהם.

הפנים שלי יהיו יפות ורזות יותר

אני אראה גבוהה יותר כי פרופורציות הגוף שלי ישתנו

כל הבגדים בארון ישבו עלי יותר טוב

כל דבר שארצה ללבוש יראה עלי טוב

לא אצטרך לראות בגדים מדהימים ולחשוב שעלי הם פשוט לא יראו טוב

לא אצטרך לראות בנות רזות ויפות בים ולקנא בהן

לא אצטרך להסתיר את הבטן בכל פעם שאני יושבת

לא אצטרך להרגיש חוסר נוחות תמידי

כשאראה את הדודים שלי הם לא יגידו לי ולאחותי שלאחת יש שכל ולשניה גוף

אני אקבל אינספור מחמאות על הגוף שלי

אהנה עם חברות ולא ארגיש חסרת בטחון לידן

אני אוכל להשתחרר סוף סוף