נשים חזקות

חומרים: כרובית.

2 כפות שמן זית

2 כפות חרדל דיז'ון עם גרגרים

2 כפות מיונז ( אפשר גם בלי)

גביע יוגורט 3%

מעט כורכום- כחצי כפית

מעט אבקת צ'ילי ( אפשר לוותר)

2 שיני שום כתושות

כפית מלח

מעט פלפל שחור.

הכנה: מבשלים את הכרובית עד שרכה בנעיצת מזלג אבל לא מתפוררת.

מערבבים חמרי הרוטב.מלטפים את הכרובית  וממסג'ים לתוכה את הרוטב.

מכניסים לתנור שחומם מראש 180 מעלות עד שמזהיב. ( בערך עשר דקות- רבע שעה)

מדד קורל:

הכנה: בעזרת מבוגר - בישול הכרובית. ילדים יכולים לעטוף את הכרובית ברוטב.

טעים לי:ילדים פחות אוהבים את המנה הזו אבל זה יפה להגיש בשולחן חלבי בשבועות. דיאטתי ומתאים למבוגרים.