לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

everything look good in skinny


כמו כולם , יומן דיאטה


מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    דצמבר 2012    >>
אבגדהוש
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

 
הבלוג חבר בטבעות:
 



הוסף מסר

12/2012


אז ככה אחרי חודשיים שלמים שלא נכנסתי לפה , השתנו מיליון ואחת דברים בחיים שלי - כולל המשקל אני עכשיו 61 :( :(
אבל עכשיו אני במיוחדת לשלושה שבועות ואני יקח את עצמי בידיים אחרי שגמרתי קורסים וטירונות והכל אני רוצה להתחיל את הסדיר שלי
שונה , רזה כל החיים אני חולמת על זה !
אז יוצאים לדרך חדשה , בהצלחה לכולנו !!

החלטתי על דיאטת ABC :

יום 1 - 500 קל :
בוקר - נס קפה (30) שתי פרוסות לחם קל (70) שתי כפיות קוטג (50)
ביניים -X
צהריים - 150 קל
ביניים - תה (30) לחם קל עם ריבה (80)
ערב - מרק תירס (87)

סהכ - 500

ספורט :
20 כפיפות בטן
20 הרמרות רגליים
200 קפיצות
200 צדדים
נכתב על ידי , 17/12/2012 12:49  
8 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט


Avatarכינוי: 

בת: 31

תמונה




899
הבלוג משוייך לקטגוריות: 18 עד 21 , מתוסבכים , אופנה
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לcassie45 אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על cassie45 ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2025 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)