everything look good in skinny

<< ספטמבר 2012 >>
א	ב	ג	ד	ה	ו	ש
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

הבלוג חבר בטבעות:

**השאיפה_לרזון>**

~Radical Ana~

פרו אנה

הוסף מסר

9/2012

איזה שבוע מטורף היה לי , גם מבחינת האוכל :(
ירדתי לים המלח לעבוד שם משלישי שעבר עד אתמול ונקרעתי בעבודה ,
עד שהלכנו לאכול הייתי כ"כ עייפה שלא היה אכפת לי בכלל מה אני אוכלת פשוט לקחתי מה שיש ואכלתי
עדיין ירדתי קילו (אני 62.3) אבל אם הייתי מקפידה על הדיאטה הייתי מורידה הרבה יותר !

יאלה מעכשיו בכל הכוח אין תירוצים יותר , אני עוד יצליח !

היום - 500 קל' -
בוקר - נס(57) וחטיף דגנים (80) עם בקבוק מים שלם ו5 משלשלים
ביניים - X
צהריים - כוס אורז(171)
ביניים - חטיף דגנים (80)
ערב - 2 פתית (68) ו2 כפיות קוטג' (40)

בהצלחה מדהימות ♥

נכתב על ידי , 11/9/2012 12:00
4 תגובות הצג תגובות הוסף תגובה הוסף הפניה קישור ישיר שתף המלץ הצע ציטוט

הABC קשה לי מאוד , אז מהיום אני יאכל כל יום 500 קל' כדי להתרגל ואחרי חודש אני יעבור לABC :)

בוקר - ברנפלקס (73) חלב (57)
ביינים - X
צהריים - אורז (171)
ביניים - לביבת תפוחי אדמה (100)
ערב - 2 פתית עם ריבה (90)

סהכ - 491
מצאתי אימון טוב לריצה :
http://www.nikerunning.co.il/nightrun-telaviv/NNR2012_10_RACE.PDF

יש לי חלום על הנעליים האלו - בנתיים אני עושה ספורט עם נעליים לא נוחות :(

נכתב על ידי , 3/9/2012 13:47
4 תגובות הצג תגובות הוסף תגובה הוסף הפניה קישור ישיר שתף המלץ הצע ציטוט

כינוי:

בת: 31

תמונה

899

הבלוג משוייך לקטגוריות: 18 עד 21 , מתוסבכים , אופנה
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לcassie45 אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על cassie45 ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2025 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)

שם משתמש:	סיסמה:
שכחת סיסמה?	זכור אותי
לפתיחת בלוג חדש

	חפש שם בלוג/בלוגר
	חפש בכל הבלוגים
	חפש בבלוג זה