“Growth is painful. Change is painful.But nothing is as painful as staying stuck somewhere you don't belong.”

הרשימה הבא הורכבה מחוויות אישיות שלי, הניסיון האישי שלי והניסיון של אחרים שעברו את אותו הדבר. יש סיכוי שלא תוכל/י להזדהות עם כל הסעיפי ברשימה, אבל בתקווה תוכל/י למצוא ברשימה הזו כמה סיבות שייתנו לך מוטיבציה להתחיל/להמשיך בתהליך השיקום.  

קרדיט

1. לחיות חיים, ולא רק קיום. לחוות את החיים בצבעים: בלי חוסר יכולת להתרכז, בלי חושים מטושטשים. מבלי לפספס חוויות כי את טרודה במחשבות על קלוריות, על הגוף שלך ובאשמה על דברים שלעולם לא צריכים לגרום לך להרגיש אשמה.
2. בשביל להרוויח שמחה, בריאות, מערכות יחסים בריאות, ואת האישיות שלך בחזרה.
3. בשביל להיות שמחה. להיות רזה זה לא משהו שיהפוך אותך לשמח/ה. למעשה, הפרעת אכילה תגרום לחיים שלך להפוך לגהנום.
4. הפרעות אכילה הורסות או משפיעות בצורה שלילית על מערכות יחסים. שיקום יסייע בלהפוך את מערכות היחסים שלך לבריאות ולשמחות.
5. בשביל להיות מסוגל/ת להראות אהבה ואכפתיות כלפיי אנשים שאת/ה אוהב/ת במקום לא להיות מסוגלת לבטא את הרגשות והערכה שלך כלפיהם.
6. בשביל להיות מסוגל/ת להתרכז כראוי בקריאה וצפייה בסדרות ובסרטים.

7. בשביל להיות מסוגל/ת לישון שינה עמוקה, טובה ושקטה.
8. בשביל להיות מסוגל/ת לבקר בקלות בבתים של אנשים אחרים, בתי קפה, סופרים ובמסעדות- ללא חרדה.
9. בשביל שיער בריא, בורק וציפורניים חזקות.
10. בשביל להיות מסוגל/ת לזכור דברים כראוי.
11. בשביל לגלות את הכישרונות שלך, את התשוקות שלך, את תחומי העיניין שלך, ואת התחביבים שלך מבלי שהפרעת האכילה שלך תנסה לגבור עליהם ולבלוע אותם.
12. בשביל להיות מסוגל/ת לחשוב באופן הגיוני, לוגי וצלול.
13.  בשביל שהחיוך יופיע גם בעיניים שלך.
14. בשביל להיות מסוגל/ת לעשות דברים יומיומיים פיזיים מבלי להרגיש חולשה, מבלי להתעלף או פשוט להרגיש רע.
15. בשביל להיות מסוגל/ת לעשות דברים כי את/ה רוצה לעשות אותם, ולא בגלל שאת/ה מרגיש שאת/ה מוכרח/ה לעשות אותם.
16. בשביל להרגיש בנוח בסיטואציות שאוכל מעורב בהן.
17. בשביל לא להרגיש קור כל הזמן.
18. בשביל להיות מסוגל/ת להנות מאוכל טעים שאתה רוצה לטעום מבלי שום אשמה או חרדה.
19. בשביל להיות מסוגל/ת להנות מאלכוהול מידיי פעם עם חברים בשישי בערב, מבלי להתחרפן לגביי הקלוריות.
20. בשביל לפתח חלומות, תקוות וחוויות.
21. בשביל שהזמן שלך יהיה מועיל. ליצור, לעורר השראה, לחוות ולחקור.
22. בשביל שתהיה לך את האופציה ליצור משפחה משלך מתישהו.
23. בשביל להיות מסוגל/ת לייצר סביבה שמחה ובריאה עבור הילדים (העתידיים או הנוכחים) שלך.
24. בשביל להיות מסוגל/ת לטייל בעולם ולחוות אותו עד הסוף- לטעום מאכלים מיוחדים ופעילויות מיוחדות ותרבויות מיוחדות.
25. בשביל לעשות משהו משמעותי בעולם הזה.
26. בשביל שמה שאנשים ייזכרו ממך יהיו הדברים שעשית, ולא המשקל/מראה שלך.
27. בשביל שתהיה לך משמעות אמיתית- לא משמעות שקשורה לרווח ברגליים או עצמות לחיים.  

מה שיקום ייתן לי?
נכתב על ידי אמליה לי- בעלת הבלוג Lets Recover (קישור ברשימות הבלוג) 
שינוי במצב רוח ובאישיות- בזמן אנורקסיה הייתי רובוט. ללא רגשות, ללא עיניין בשום דבר שלא קשור לאכול. הייתי קיימת אבל לא חיה. עכשיו אני יכולה לתפוס את עצמי צוחקת מדברים טיפשיים. אני לא מתהלכת כמו זומבי, יש ניצוץ בעיניים שלי והקול שלי לא מונוטורי. אני יכולה לתחזק שיחה. אני רוצה לעשות משהו עם עצמי. אני רוצה לרואת את העולם מעבר למקום שבו אני לבד, מבשלת לאחרים ובוחנת את עצמי במראה כל היום. אני לא רוצה לבזבז 
את החיים שלי בלהיות אובססיבית למשהו שלא מעניין אף אחד או משנה משהו.

חיים חברתיים- לא רציתי לבלות זמן עם אף אחד בזמן אנורקסיה. נמנעתי מאנשים בכל מחיר. כשהייתי בסביבת אנשים הייתי שחקנית, רק רציתי ללכת הביתה. איבדתי כל עיניין בגברים, עיניין שחוזר לו לאט לאט עכשיו. לעולם לא הייתי מסוגלת לתחזק מערכת יחסים או/גם ליצור משפחה אם הייתי נשארת חולה.

שוקולד- להיות מסוגלת ליהנות מאוכל מבלי הדאגה הבלתי פוסקת והאשמה. להיות מסוגלת לאכול בחוץ מבלי להיכנס לפאניקה, ולטעום דברים חדשים. עכשיו אני פחות מתעניינת בבישול, אוכל הוא לא חשוב כל כך עבורי. אני לא מבזבזת שעות מסתכלת על "פורנו אוכל" בפייסבוק, או מכינה איזה פאנקייק מחלבון שלך ביצה שיש לו טעם של קרטון.

השכלה ובית ספר- אני יותר מפוקסת, ואני אשכרה רוצה לעשות משהו עם החיים שלי. ללמוד, לקבל עבודה, להפוך לבן אדם עצמאי שלא חיי באמצעות אחרים.

לטייל- יש עולם מדהים  שם בחוץ. תסתכלו ברשימה הזאת.
תדמיינו את עצמכם בהוואי, ואז חוטפים התקף חרדה רק מהמחשבה של ללבוש ביקיני. או להיות בהודו, בלי האפשורת לטעום את המאכלים המקומיים (שזו גם סיבה להימנע מכל דיאטות הפלאו, הדלות בפחמימות, טבעונאות וכו). או להיות בספארי בדרום אפריקה, כשכל מה שאתם יכולים לחשוב עליו הוא אוכל. מניסיון, זה פשוט נורא. במהלך הפרעת האכילה שלי נסעתי שש פעמים לחול- רוסיה, ארה"ב, ברצלונה, צרפת, איטליה- וכל מה שאני זוכרת מאותם מקומות זו הפראנויה מכך שאין לי איך להישקל, מזה שאני צריכה לאכול עם המשפחה שלי ומלאכול מאכלים שאני לא יודעת את הקלוריות שלהם, ללכת ברחוב ולהשוות את עצמי לכל הבחורות האחרות. כל כך עצוב. הדברים האלו שמים את החיים בפרופורציה. פתאום להיות אובססיבי לגוף שלך ולדאוג לכך שכל מה שתאכל יהיה "בריא" נראה כמו דברים כל כך נטול פואנטה. איפה החיים כאן? טיולים זו התשוקה שלי. אני חולמת על להיות תיירת ניצחית. הייתי בכל כך הרבה מקומות מדהימים! שופינג בקניון הגדול ביותר בעולם, חופים לבנים בקוסטה ריקה, אכלתי פאלה בספרד, רכבתי על אופניים בחוף סנטה מוניקה בלוס אנג'לס, צללתי בים האדום וטיפוסי הרים בנורברגיה.  

בשביל להפוך לאני, ולא להיות אנורקסיה- הייתי מחלה מהלכת. אנורקסיה הייתה הזהות היחידה שלי. לא הייתי עצמי. אף אחד לא רוצה לבלות עם מחלה מהלכת.

בשביל לשפר את הבריאות שלי- הייתי מתה לפניי גיל 40 אילו הייתי עדיין עם הפרעת אכילה, ככל הנראה לפניי 30, או מהתאבדות או מסיבוכים של המחלה. אנורקסיה גרמה לי לאוסטופניה- ירידה במסת העצמות. באמצעות שיקום אני משפרת את העצמות שלי כדאי שלא אצטרך לדאוג לגביי להיות נמוכה יותר, להיות עם גב עקום או לשבור עצמות כל פעם שאפוך קצת. זה לא כזה מגניב להיות בת 19- להראות כמו ילד קטן עם בריאות של אישה בת שמונים. בדיקות הדם שלי והמערכת החיסונית שלי טובה יותר. במהלך האנורקסיה צינון קל היה יכול לרתק אותי למיטה לאורך שבועות. ולכל צינון כזה היה פוטנציאל להרוג אותי.  

בשביל לקבל את המחזור שלי ואת הפוריות שלי בחזרה- להפוך לאמא בעתיד הוא החלום הגדול ביותר שלי. אני לא יכולה לסבול את המחשבה שאהיה עקרה ושלא אהיה מסוגלת להוליד ילדים. אפילו אם אתן מאלו הנדירות עם הפרעות אכילה שיכולות להכנס להיריון- התינוק שלכם יקבל סיבוכים חמורים מהמחלה שלכן. זה אנוכי.

מערכת היחסים עם המשפחה שלי- הם לא צריכים כל הזמן להיות מודאגים לגביי זה שהבת שלהם/אחותם תמות, או שתחיה חיים אומללים. אני צוחקת עם האחים שלי, אנחנו מבלים זמן ביחד. האח הקטן שלי פחד יותר ממה שחשבתי. הוא כמעט החל לבכות כשדיברנו על המחלה שלי. הפרעת אכילה משפיעה על כל המשפחה. נכון שאנחנו לא בוחרים לקבל הפרעת אכילה, אבל אנחנו יכולים לבחור האם להשתקם או לא.

בשביל להיות דמות לחיקוי ודמות מעוררת השראה- אני רוצה להראות לאנשים ששיקום מהפרעת אכילה הוא אפשרי, וכל כך שווה את זה.