הדבר המצחיק הוא, שעמוק במהלך הפרעת האכילה שלי, נהגתי להשתוקק כל הזמן למאכלים עשירים בסוכר, אבל הייתי מפוחדת מידיי מכדי לאכול אותם, אז במקום זאת הייתי בולסת קילוגרמים של חסה ותרד. נהגתי לעשות את זה עד שהייתי מרגישה באי נוחות פיזית רצינית כל כך עד שלא יכלתי לזוז ואפילו שרציתי להמשיך לאכול. זה קרה בכל פעם ששמתי אוכל בפה שלי: ברגע שהתחלתי, לא יכולתי לעצור. הייתי לחלוטין מפוחדת מהמחשבה שאני אפתח הפרעת אכילה כפייתית. לא ידעתי מה לעשות, וכמובן שלא היה שום סיכוי שאני אאפשר לעצמי לגעת במאכלים העשירים בקלוריות שכל כך חשקתי מהם בגלל הפחד מפרקי הבולמוסים שלי.
אבל יודעים מה? לא פיתחתי הפרעת אכילה כפייתית. "החלמתי" מהאכילה הכפייתית על ידי דבר אחד פשוט: לאכול יותר. נשמע קצת פרדוקסלי אולי, אבל זה נכון.
תנו לי לפשט את זה ולומר שכן, הפרעת אכילה כפייתית היא דבר אמיתי מאוד ומחלה נפשית רצינית שדורשת יחס וסיוע רפואי. עם זאת, זה בלתי אפשרי (ושוב, ב ל ת י א פ ש ר י) לפתח הפרעת אכילה כפייתית בתגובה לקיומה של הפרעת אכילה מגבילה. נכון שמדובר בשתי הפרעות אכילה, אבל בשתי הפרעות אכילה שנמצאות בצדדים ההפוכים על ספקטרום הפרעות נפשיות.
 

אני אגיד את זה שוב ושוב אם צריך, הגוף שלך הרבה יותר חכם ממה שאת חושבת. כשאת מונעת ממנו אוכל הוא הופך ללא מאוזן אנרגטית, והוא יעשה כל מה שבכוחו על מנת לגרום לך לאכול יותר אוכל. האם שמעת איי פעם על לפטין וגרלין? מדובר בשני הורמונים אשר שולטים על הרעב ועל אגירת הקלוריות על בסיס כמה מאגרי שומן גוף יש לך. אז לא, את לא משוגעת. את לא מפתחת הפרעת אכילה כפייתית. הגוף שלך מנסה, על ידי סיוע בהורמונים, לשחזר את עצמו. 

פלאו, נא עד 4, פרותאיזם, באמת שלא אכפת לי לגביי איזה "אורך חיים" בריא פופלארי את רוצה להתווכח איתי עליו, אבל המסר של השורה התחתונה הוא אותו הדבר: את צריכה לאכול מספיק קלוריות.
פלאו? תאכלי כמו איש מערות, אבל תאכלי מספיק. נא עד 4 או פרותאיזם (80/10/10)? עדיף שתדחפי כמה שיותר בננות ותמרים בגלל שאת צריכה מספיק קלוריות. ובזמן שהרבה מהסוגי דיאטות האלו טוענות שהן עובדות בגלל שהם מתמקדות על אכילה של בעיקר X והמנעות מY, אני מאמינה שהן עובדות פשוט בגלל שהן הופכות את האדם למאוזן אנרגטית. ובריאות נפשית? זה כבר סיפור אחר (הנה פוסט בנושא). 
הדיאטות האלו נלחמות נגד המנטרה הנוראית מכל: "תאכל פחות בשביל לרדת במשקל" וכל הדיאטות המחרידות וההרסניות האלה של ה1200 קלוריות ליום.
 

דיברתי על set point weight כל כך הרבה פעמים בבלוג הזה, אבל בהנחה שהמילים האלו משתקפות גם בעיניים של קוראים חדשים, אסביר שוב בקצרה. לגוף שלך יש משקל טבעי, שנקבע על בסיס הגנטיקה שלך. מה שבעצם זה אומר שכשאת כן מאוזנת אנרגטית, אז את תרגישי רעבה יותר ותאכלי יותר כשאת נמצאת מתחת לset point שלך ואת תרגישי רעבה פחות ותאכלי פחות כשאת נמצאת מעל הset point שלך.