ניצוצות של תקווה .

יש אנשים שאומרים שלישון זה בזבוז זמן ,

אני לא שייכת לקבוצה של אלו שחושבים כך , להיפך ...

בשבילי שינה היא אחד הדברים האהובים עלי ביותר .

אבל כדי ששינה תיהיה מוצלחת וטובה ,

צריך להתקיים תנאי אחד ברור , וזה שקט פנימי נטול מועקה ודאגות ,

רק אז אני יכולה להירדם חזק , ולהתעורר ממש כמו בן-אדם חדש .

אני מאלה שזקוקים לפחות ל-8 שעות שינה , ואם אפשר גם יותר ,

אבל כיוון שהדבר לא תמיד מתאפשר ,

גם פחות מזה אם זאת שינה עמוקה , עדיין מספק בהחלט .

בתקופות שדאגות רבות רובצות בראשי , השינה נעשית לקשה עד בלתי-אפשרית ,

ולא פעם כאשר הדברים הסתדרו , נדהמתי לראות איך כבר באותו היום -

שקעתי בשינה עמוקה , והשלמתי את כל החוסר שהצטבר .

לא פעם אנחנו קמים עצבניים על הבוקר ,

וגם לי הדבר קרה לא פעם , מה שאומר ששינה טובה לא היתה פה .

בקיצור חברים , למרות שזה ניראה לנו טריוויאלי לחלוטין ,

חשוב שתדעו ששינה טובה ללא נדודי-שינה ,

איננה דבר מובן מאליו בכלל , אלא מתנה מבורכת ואמיתית !